做什么运动能使自己瘦下来?

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戢青芬百凰
2020-04-28 · TA获得超过3.8万个赞
知道大有可为答主
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根据开会研究结果以及上级指示,减肥计划如下:
1、
每天早、中、晚慢跑至少三十分钟以上,
据说人体脂肪在慢跑二十分钟后开始大量释放能量并分解。
2、
除去慢跑,每天必须在运动两小时以上
3、
早晚牛奶取消,早饭要么喝粥、要么鸡蛋,两样还不能一起吃。
4、
中午菜谱基本不变,但没有肥肉和猪油。吃饭只能一碗(原来至少两碗半)
5、牛奶荷叶胶囊,这个产品减肥效果还是很好的,
我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些,这里就不多介绍了)肯定是能瘦的,
希望你能成功哦!
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