为什么我长不高

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满来福查绫
2020-04-14 · TA获得超过3.5万个赞
知道大有可为答主
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长不高的原因有很多,(1)缺乏营养素平时多不错些优质蛋白质,维生素C,儿童钙镁片,维生素E,果蔬纤维片,天然B族,铁质叶酸片。优质蛋白质,维生素C和钙镁片这三样才能真正形成骨骼。维生素E长筋,因为长骨头,外面的筋也得
长,不然会形成腰痛,膝盖痛,脚后跟痛。所以长个一定要补充维生素E,果蔬纤维
片是打开脾胃消化功能的,能让你的脾胃更快地吸收到食物中的营养,运送到各个组织和细胞。B族有增加消化能力,改善素食者营养缺乏,改善头痛,护肝,解酒。铁质叶酸片改善低血压,缓解食欲不振补铁,调理手脚冰冷。缺乏运动,比如早上出去跑步,打羽毛球等。(3)熬夜;必须在9点到10点就睡觉。因为在这个时候睡眠才能使你工作了一天的身体得到及时的修复。(4)早上必须的吃饭,早餐是支持一天活动能量的来源。饮食方面可以吃点;排骨汤,鱼汤,黑芝麻,黑豆,章鱼鱿鱼等。
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