一天吃什么喝什么可以一个月减20斤？

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#热议# 为什么有人显老，有人显年轻？

柯妍雅赏蓉
2020-01-03 · TA获得超过3万个赞

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让我来谈谈我的切身经历吧，我的减肥方法是：
多喝水，早餐一杯酸奶，在9：00—10：00间吃个苹果
中午饭团两卷，各种青菜（记住要绿色的蔬菜），要吃9.5分饱
晚上吃苹果，如果饿了就喝水吧
这样就行了，轻轻松松地减五斤就没问题了，大概要1个月的时间吧。
我就是这样轻松地减掉了15斤左右吧。
（这方法对我个人有效，不知你有没有用，不过值得你一时的。）

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