青少年失眠如何解决.

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一颗小石头haha
2019-09-07 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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睡觉前用热水泡泡脚,再喝一袋牛奶.牛奶中的氨基酸不仅有催眠的作用,而且还会为处于生长发育期的你提供长高所需的营养.
躺到床上以后对自己说我困了,想象自己的全身都进入了放松状态,然后你就会慢慢的入睡了!祝你好梦!
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