最近每天凌晨2.3点钟左右一定要醒,怎么办
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你最近肯定遇到了什么事情在心里挂着，某一天的2，3点钟醒了，造成潜意识里的生物钟紊乱，所以到了时间就会自动醒来。睡觉前锻炼一下，喝杯牛奶，稍微晚点睡，应该会有效果！
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