Question

该怎样才能吃胖？

Answer 1

体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。
增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高
热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来
喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

Answer 2

想吃什么就吃什么。
有一种人是怎么吃也吃不胖的
还有一种人就是不爱吃零食，吃的饭也很少内。
反正我是很瘦啦。就是隔壁的女生天天带我喝奶茶，吃烧烤，吃肯德基，就胖了很多，我想减都减不下来。
建议你如果想胖的话，就是一个字
吃

而且，你可以买很多零食，不运动，天天坐在电脑，电视前，喝着奶茶或者可乐，吃着薯片会发胖的东西。。。。。。-_-!