Question

请中医帮我看看这个除湿减肥补肾这个食疗好不好，我不想吃药，想长期食疗吃？

我看网上的食疗方子太多了，不知道哪种好，我自己配的食疗，希望中医帮忙看一下，谢谢，我的情况是这样的，我比较胖，久减不瘦，脾胃也不好，肠胃消化能力也差，体内湿气也比较重，有点肾虚吧！我现在想打成豆浆长期喝，我现在用的有，茯苓山药芡实薏仁红豆核桃仁黑芝麻就这些啦，已经喝了三个月有所改善，但是我想能不能在加点别的，比如小米，荷叶，南瓜子仁，白杏仁，燕麦，糙米，枸杞，白术，山茱萸，这几种我能不能添加，或者把我原来去掉几种在添加几种，请各位帮我好好选几种比较好吧！如果都加上太多了，感觉又不合适怎么办啊！请各位指点一下真心谢谢了

Answer 1

这些都可以自由搭配的。白术，荷叶，山茱萸，白杏仁不能随便加的。这几种不是药食同源的。常吃不好。
其他几种，可以轮换着七八种搭配着吃，一个月一个方，这样子。你以前的是基础方，最好不要变动。或者变动二，三种，加一些别的！
你的方法正确，爱动脑筋，热爱生活。另外，减肥必须配合散步，运动。脾主运化，把脾气调动起来。才有助于更有效的减肥！

追问

没办法，吃药没效果对身体有副作用，只能食疗啦，但是食疗又不知道如何搭配，我想长期尝试吃下去，用加热豆浆机和料理机配合使用打成豆浆模式，平常当成喝水一样？你说的也是个好办法，至于你说的那四种所以不敢胡乱加，所以想问问大家了

追答

白术性燥，久服伤阴。杏仁，山茱萸，荷叶量少一些，没啥问题的！

Answer 2

建议是多吃荷叶茶或者冬瓜汤
1.荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最佳能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。
2.冬瓜的药用价值较大，《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。由于冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有医治效果;冬瓜对矽肺病有防治效果;冬瓜对产妇有催乳效果。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。

追问

你说的这个方子太单一，就两种，效果太慢啦，不过还要感谢你

追答

只能慢慢来，那些很快的千万不要。反弹是轻的。就怕损伤到内脏

Answer 3

这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

Answer 4

荷叶对于简单确实很不错;白术可以用于除湿。这几样你可以随意选择，最好是搭配着来，比如说红豆薏苡仁赤小豆当归，黑豆黑米黑芝麻，把功效不同的进行区分，效果会更好。
希望对你有帮助

追问

我主要想综合调理长期喝下去，第一除湿，二减肥，第三补肾，最好都能起到比较良好的效果啊！一次搭配四种太少，最好一次搭配八种或者十种，毕竟用加热豆浆机打的，每天坚持喝下去，关键这八种如何选择，有些中药我担心会冲突，所以我想问问

追答

冲突的话，一般不会，你去搜一下中药十八反和十九畏，这是中药搭配的禁忌和注意情况，只要不是那么搭配就没什么问题

Answer 5

可以很不错，1，再加点山楂，但要把握量的多少，多了酸的很，少了不起作用，2，再加点荷叶就好了