最近不知道咋回事，晚上老是睡不好，怎么办
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睡觉前要放松哦 一定要放松 一、晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。
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要把心态放平，少考虑事，放松自己，这样就会好了许多。
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白天多运动 应该是能好的
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