每天跑步有什么好处吗？
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跑步属于有氧运动。每天坚持跑步0.5~1小时可以减少脂肪，并且可以使我们的身体更加强壮，使身上的线条更加完美…还可以增加免疫能力…女性可以减肥，提高新陈代谢，气色也回好很多，体质也是当然，也能抗衰老哦.
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
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可以锻炼身体，促进血液循环，
还可以减肥，不容易得高血压。
早上跑步对血管好，防止3高
还可以减肥，不容易得高血压。
早上跑步对血管好，防止3高
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增强自己的心肺功能，锻炼自己的耐力和意志力
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慢跑是最好的健身项目，增强心肺功能，身体协调性，促进血液循环
强身健体
强身健体
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坚持跑步一个月，你体重开始下降， 坚持跑步3个月，心肺耐力开始变强 坚持跑步半年，身体抵抗力增强不容易生病 坚持跑步一年，腿部变得有力量。腿部线条变得越来越漂亮 三高疾病也不会来困扰你 坚持跑步三年，你习惯了流汗的感觉
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