哪些运动最适合女人减肥瘦身？
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有很多运动都适合女性减肥，比如高温瑜伽，慢走，爬山，爬楼梯，自行车，羽毛球，游泳，如果有音乐感的人还可以去跳跳国标，不仅可以减肥，还可以让女人看起来更挺拔，更优雅。
但不管是什么运动，都需要坚持，如果只是偶尔运动一下，那么效果都不太好。所以还是选择自己喜欢，感兴趣的运动。
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科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有
什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致胖的原因之一，还是多运动的好,配合产品,应该更快,“纤琦瘦身”我正在用,你可以上淘宝去购几盒回来试一下.
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