Question

运动和节食哪个更能减肥？

大家觉得运动和节食哪个更容易瘦下来？

Answer 1

我觉得运动是主要的结合节食效果相对有效而且不会反弹

Answer 2

两者相结合更好

Answer 3

要坚持运动，结合节食，效果相对明显有效，而且不会反弹。长期运动，要逐量增加，饮食方面也如此，避免高热量高脂肪食物，油腻食品更不要去考虑了。