Question

运动和节食哪个更能减肥？

大家觉得运动和节食哪个更容易瘦下来？

Answer 1

运动和节食哪个更重要？运动和节食其实都很重要。减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,只有控制自己的饮食，而且平时多出去锻炼，多出去运动，那样的话才能起到减肥的效果。

Answer 2

当然是节食更能减肥，只有管住嘴才能减肥，如果只是运动而照样大吃大喝仍旧起不到减肥的作用。

Answer 3

说实话节食更减肥，但是你不可能一直节食，一旦你停止节食了，你的体重很快就反弹回去了，甚至会比原来更胖。建议运动加适度节食，比如午餐可以少吃，晚餐可不吃或者选择代餐饼干，水果代替

Answer 4

运动和节食我认为运动更能减肥，节食只能让自己的身体越来越差，抵抗力下降后就容易生病，所以要坚持运动，锻炼身体，这样更能减肥.

Answer 5

运动与节食，哪个更减肥，l真的不容易好说出结果，看个人疗效！
如今我们的饮食越来越丰盛了，爱吃的东西拽一类繁多，美食诱惑也很多。很多小伙伴因为自己管不住嘴，导致吃的太多，致使体内脂肪囤积过多，很难瘦下来。
在春天这个时候，我们就要制定一系类的减肥计划了。毕竟一年之季在于春，一般减肥计划都包括饮食的搭配和运动的方式、时间，饮食搭配我们可以选择瘦身餐，运动可以选择我们自己喜欢的运动，还需要合理制定运动时间，这样才能达到瘦身减肥的效果！
当然了，运动方式也有许多种，在乎你坚持多久，运动是苦燥的，没有量的积累减不了肥！
肥肉不是一天长成的，看你坚持多久，哪种坚持久，哪种效果更好！