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当然是运动减肥啦，运动能有效的燃烧脂肪，达到瘦身，节食不提倡，会损坏身体健康。
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运动吧，我的女儿也在减肥，她以前每天只有早但晚上都要出去有一个小时，一个星期后就瘦了三四斤。晨吃点早餐，中午和晚上都吃水果但减肥的效果不大，后来中午和早上都吃饭只有晚上吃水果，
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可以运动和节食结合来减肥，效果相对明显，而且不会起反弹。但要持之以恒，减肥是一个漫长的过程。要坚持运动，结合节食，效果相对明显有效，而且不会反弹。
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运动要适当，过量的运动会给身体带来复面影响。节食减肥效果见效更快。但个人认为不达到一定成度没必要去减，但爱美之人太多，减肥以成为时尚。
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运动更能减肥，长时间节食对自己的肠胃不好，运动既可以减肥又能强身健体，所以运动是最好的减肥方法了
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