Question

面试怎样克服紧张心理

Answer 1

　　首先，先去上网了解一下这个单位 包括他的文化、历程、要求之类，和自己工作的职位的相关要求，做到心中有数。

　　其次，对于面试官对你说话时，你要有用心听，也让他知道你是在用心的听，正确理解他的意思，其实从这些过程里他都能感觉得到的，从你的态度，和你理解他的话的情况来看，他也能作出初步判断你的办事能力。

　　最重要的还是要做真正的自己，坦诚表达自己的想法，不要说谎，不要紧张，还要不要发抖，尤其是双腿不要翘二郎腿，说话时来点手势，有点肢体语言，但不要太夸张。
　　放轻松一点，好好理理自己的想法，找出自己的优点，在面试时有条理的说出来，也对面试官表达出你确实很期望有这份工作，也就差不多了。

　　至于克服紧张的方法：常用的有深呼吸法、手摸颈动脉法。
　　（1）要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。
　　（2）对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。”有信心不一定赢，没信心一定输。”
　　（3）适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。
　　（4）面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。
　　（5）与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。
　　在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势
　　压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再
　　表述自己的求职主张。
　　（6）当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻
　　松些。
　　（7）感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面
　　的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回
　　答问题时也就自如多了。
　　（8）当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的
　　空间，抓紧理清头绪，让对方感觉我们是一位沉着冷静的人。
　　（9）回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此
　　时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰
　　地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响
　　亮，用以缓解紧张。
　　（10）进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声
　　夺人，紧张的心情就会自然消失。

Answer 2