吃煮熟苹果有什么好处
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好！熟苹果。苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用的，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3-5分钟，待温后食用，每日2-3次，每次30-50克。苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻之力。值得注意的憨掸封赶莩非凤石脯将是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，可能会加重腹泻。
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煮熟苹果的功效：降血糖、血脂，降低胆固醇、缓解贫血。
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苹果直接生吃，是最常见的吃法。只不过也有人选择另外一种吃法，把苹果蒸熟后食用。苹果的这种吃法，与直接生吃苹果有什么不同？
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苹果煮熟吃，会有这5大好处，适当的食用，养生效果更佳！
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