小腹越来越大，腰也变粗，怎么办
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快速瘦腰的方法是有的，楼上的方法主要是瘦腹，而且运动量也过大，普通人是坚持不下来的。
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、晚上洗完澡，让老公或者闺蜜帮你抹
yixoyu
按摩自己的腰部
7、还有就是多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、晚上洗完澡，让老公或者闺蜜帮你抹
yixoyu
按摩自己的腰部
7、还有就是多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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