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1.每天30分钟-2小时的运动
睡觉可以促进生长激素分泌
2.多吃海带等带碘的食物
晚上10点至第二天的6点是人的生长激素分泌相对多一些,而这也主要是指婴儿时期。正在发育期间的少男少女,主要是通过合理膳食搭配(特别是一些微量元素的摄取)和加强体育煅练来实现的。
脑垂体分泌的激素除生长激素外还有:
1、催(泌)乳素
2、促甲状腺激素
3、促肾上腺皮质激素
4、促黄体激素(LH)和促卵泡激素
睡觉可以促进生长激素分泌
2.多吃海带等带碘的食物
晚上10点至第二天的6点是人的生长激素分泌相对多一些,而这也主要是指婴儿时期。正在发育期间的少男少女,主要是通过合理膳食搭配(特别是一些微量元素的摄取)和加强体育煅练来实现的。
脑垂体分泌的激素除生长激素外还有:
1、催(泌)乳素
2、促甲状腺激素
3、促肾上腺皮质激素
4、促黄体激素(LH)和促卵泡激素
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