吃饭吃几分饱最好
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饭吃七分饱，延年又防老，吃饭应当适量，不宜吃得太饱，如果经常吃食太饱的话，会造成肠胃的负担太重，消化液的供应不足，很容易造成消化不良，还会导致血液集中在胃肠，使心脏，大脑等器官相应的缺血人就会容易出现困乏的现象，工作效率也会随之降低，严重的还会导致其它症状的发生，所以吃饭时不宜吃的太饱
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七分最好，当然，象我这种吃够必须十成饱
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看你的具体情况啊，年纪，身体状况，和是否减肥。
都是早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。
我减肥的时候都是早餐不动，午餐7，分，晚餐只有5分，饭后2小时来点水果
都是早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。
我减肥的时候都是早餐不动，午餐7，分，晚餐只有5分，饭后2小时来点水果
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七分饱就好了！
太饱了又太撑
吃太少了又容易肚子饿
太饱了又太撑
吃太少了又容易肚子饿
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