关于减肥!摄入的热量比基础代谢低就能减肥吗?
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你的意思是节食减肥吧,不过好像没有1个人成功的。
因为那样会降低身体的基础代谢率,意思就是吃的少、自身消耗的需求也会减少。
只有运动(无氧+有氧)+控制饮食才可以成功。
因为那样会降低身体的基础代谢率,意思就是吃的少、自身消耗的需求也会减少。
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减肥的话我个人意见
适当运动
+
合理饮食
..三餐一定要吃
记住
千万别节食
别吃减肥药
..
对身体不好的..
早晨吃好
中午吃饱
晚上吃少..春天了
跑跑步
转转呼啦圈什么的..也可以减肥的..
多喝水
多吃水果
蔬菜
坚持下来
一定可以瘦的
加油
!
适当运动
+
合理饮食
..三餐一定要吃
记住
千万别节食
别吃减肥药
..
对身体不好的..
早晨吃好
中午吃饱
晚上吃少..春天了
跑跑步
转转呼啦圈什么的..也可以减肥的..
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一定可以瘦的
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