免疫力下降如何提升？
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要想提升免疫力，我们可从以下几个方面入手
1.全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。
2.适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。
3.经常锻炼。
4.培养多种兴趣，保持精力旺盛。
5.戒烟限酒。
以上这些方法都可增强自身免疫力。
1.全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。
2.适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。
3.经常锻炼。
4.培养多种兴趣，保持精力旺盛。
5.戒烟限酒。
以上这些方法都可增强自身免疫力。
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免疫力下降，应该多吃一些提升免疫力的食物，鲫鱼汤，香茹，鸡汤，排骨汤等都可以提升免疫力。
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疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！
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可以用紫苏叶款冬花姜枣茶。它们都是性温的中药材然后能够散寒平喘止咳
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您好，很高兴为您解答问题
1 可以补充维生素
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