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多锻炼身体，晚上早休息早睡早起，早上吃早餐
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1.饭前便后洗手
2.早晚刷牙 食后漱口，合理使用牙签牙败和档线
3.注意用眼健康，不在强光 弱光下看书棚御写字，不在颠簸的车上 躺着看书等
4.用眼一段时间后，要休息，可以远眺、闭眼、体育运动等
5.睡察乱前不吃东西，患牙病及时治疗
2.早晚刷牙 食后漱口，合理使用牙签牙败和档线
3.注意用眼健康，不在强光 弱光下看书棚御写字，不在颠簸的车上 躺着看书等
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5.睡察乱前不吃东西，患牙病及时治疗
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