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读书时眼离书本一尺
早晚都要刷牙
饭前便后要洗手
不乱丢垃圾
每天坚持锻炼身体
少吃油炸、生冷、辛辣的东西
早睡早起,不要赖床,不能熬夜
每天喝八杯水,不要喝奶茶之类的不良饮品
多吃水果蔬菜
早晚都要刷牙
饭前便后要洗手
不乱丢垃圾
每天坚持锻炼身体
少吃油炸、生冷、辛辣的东西
早睡早起,不要赖床,不能熬夜
每天喝八杯水,不要喝奶茶之类的不良饮品
多吃水果蔬菜
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健康生活方式是当代人主要生活方式,什么叫健康?很多人说首先是没有病,这是对的。但是我们如何规避不良嗜好,就必须和社会相适应,人也要和环境相和谐,要有健康的人生观与世界观,一分为二地看待世界上的事,摆正自己在社会生活中的位置,这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”,才有“人人为我”,对人宽、责己严,自然达到了情绪健康,规律饮食,遵守作息时间,坚持运动等等,这也是健康生活方式。
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1.坚持每天早上吃早饭。
2.注意个人卫生
3.养成锻炼的好习惯
2.注意个人卫生
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早睡早起,每天运动。。。
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多读书 早睡早起 早餐吃好 午餐吃饱 晚餐吃少
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