Question

男生17岁，小腿太粗了，有点硬硬的像肌肉，求大神给方法，减掉肉！！

Answer 1

1、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。
2、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

Answer 2

平时不要运动过度，尤其是跑步时，不要太久，多揉一揉硬硬的地方

Answer 3

小腿太粗不敢穿裙子？史上最有效的拉伸放松小腿，练出一双筷子腿