玉米的热量是不是比米饭高?
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米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会
增肥
,反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低
血清胆固醇
的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗
玉米须
,有利尿作用,也对减肥有利。把
煮玉米
的水当开水喝,减肥原理见下
玉米“汤”减肥原理:
玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,
那就是你
的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
一般人不知道粗粮有哪些,现在我输给jms听听,玉米黑
窝窝头
,
玉米粥
,
小米粥
,高粱米粥,
黑米粥
,
玉米面面条
,
玉米面糊糊
,黑卖馒头,
黑麦
花卷
,黑麦锅贴,
大黄米
黏豆包
,玉米面萝卜条
包子
。
增肥
,反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低
血清胆固醇
的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗
玉米须
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玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,
那就是你
的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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