Question

吃香蕉有什么好处啊？

Answer 1

很多高血压患者都会买香蕉吃，这是因为香蕉是高钾低盐水果，具有降血压的功效。还能预防糖尿病等疾病

Answer 2

运动时,半途吃香蕉主要目的是补足身体迅速流失的能量。
香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。每天吃两条香蕉，可有效降低10%
血压。
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。

Answer 3

好处：润肠通便，短时间迅速补充能量，是运动前补充能量的最好食品
坏处：含糖分很高，血糖高的人不宜多吃。热量也高，吃多了易胖。
总之，适量吃，只要不过量，是没有坏处的

Answer 4

吃香蕉可以补充体内的碳水化合物，补充能体所需的维生素，促进人体食欲，帮助消化。对于人体是有一定的保护作用，同时能够提高机体免疫力。香蕉非常适合出现大便干燥、便秘、便血、发热、癌症的病人日常食用。但是体质偏寒的能不能够吃太多，吃太多会导致体寒症状加剧。怀孕的女性如果出现脚部肿大的症状，也不能够吃香蕉。空腹吃香蕉也是不可以的，会造成肠胃的提前出现一些腹胀。长期在空腹的情况下，吃香蕉是不利于身体的健康。

Answer 5

能补充一些人体所需的矿物质，并且香蕉里面所含的维生素比较丰富，其次有适当的减肥功效，因为吃点香蕉能促进肠道蠕动。