Question

孩子好像长不高了，怎样才能让孩子长高？

Answer 1

亲，请问你的孩子多大了，是儿童，还是青少年呢，这都有关系的，一般来说，女的就12到14开始育，
男的15到17岁才开始发育的。过了18岁之后，人体增高的速度会逐渐减缓直至停止。

孩子的发育是跟父母的基因有关的，如果父母都长得矮，那出来的孩子的身高就跟父母的身高差不多，当然了，身高有一半是一定的遗传因素导致的。还有一半是靠自己的努力。这就是后天因素了。

①、多运动：多运动能够促进脑垂体生长激素的分泌。如今，幼儿园、小学和中学的孩子压力都很大，即使休息也是看电视的时间比较多，活动量不够。建议每天至少进行半小时至1小时的户外活动，同时多晒太阳。
　　②、睡眠充足：深睡眠时，生长激素分泌达到高峰，充足睡眠有助于长高。
　　③、饮食均衡：平时饮食荤素搭配要得当，如多喝牛奶，多吃鸡蛋，饮食要多样化。