16岁女孩做什么运动促进骨骼生长？吃什么食物？
3个回答
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才刚开始呢，现在才是长身体的黄金时段…平时多吃点含钙高的食物，比如大骨汤，虾之类的…还有多做些跳跃的运动，比如打篮球吖，跳绳吖…
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你才十五岁，还有的长高的！多喝牛奶，平常的话可以打打篮球。
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做全身运动、多补充维生素、A
B
C
D
E
还要多吃点高蛋白的食物
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还要多吃点高蛋白的食物
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