Question

怎么才能减掉腰上的肉？

Answer 1

适当的运动和合理的饮食是最重要的。比如晚上可以做下仰卧起坐啊~可以瘦腰部哦~！像早餐啊一定要吃好吃得健康~中午可以吃些高热量的，这样整个下午就会精神饱满不会感到饥饿所以就不会去偷吃零食啦~要知道零食是减肥的终极杀手哦~！还有晚餐要吃的清淡一点~！坚持吧~相信你会成功的~！

Answer 2

注意以下几点：
1别：相信任何瘦身体减肥药和工具
2别：通宵和熬夜
对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖
3别：吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了
4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物
对身体不好。
5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧
好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！
别忘了把分给我谢谢
祝你：健康好身材

Answer 3

仰卧起坐快,但不坚持反弹更快,呼拉圈经常会把人的肠子扭了,婚前最好少用,少吃,做各种运动,吃完饭别坐的

Answer 4

经常做仰卧起坐，呼啦圈也不错啊，平时走路可以试着用力收腹，还有的就是吃完饭后不要立即坐下，可以站立或者散散步啊