Question

心情不好时怎么做?

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

Answer 2

心情不好的话，那是个人情绪问题。你压抑太久了。发泄出来吧。可以去做运动，健康，又可以发泄。做完运动后去洗个澡。你会觉得整个人放松了许多。累倒了就去倒头大睡。你会发觉醒来后，心情会变好。
其实，笑也一天。哭也一天。何不笑着过呢。不要经常心情压抑，要心境常乐。人，总会遇到挫折的。在困难面前如此容易就被影响，就放弃，那么以后漫漫的人生如何渡过。看开点！其实，当你这样想完后，你会觉得自己冷静多了。

Answer 3

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

Answer 4

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。