Question

怎样快速安全减肥

Answer 1

告诉你一个我一直在用的超级超级有效的减肥方法：不吃主食。米饭和面食都不能吃，可以吃菜。水果和素菜可以随便吃，吃到饱为止。所以不会觉得饿，很容易坚持。我自己就是用这个方法的。我第一个月瘦了10斤。现在一直在坚持但是偶尔会抵抗不住诱惑，因为我很爱吃巧克力，火锅和烧烤一类的DD。吃些高热量的东西，所以到目前为止只又瘦了5斤。但是一直在瘦，至少不会反弹啊。如果你们感兴趣的话可以去我的QQ空间看看联系我，我给你看我减肥前后的对比照片，肯定吓一跳！嘿嘿，我现在都不敢让别人看我以前的照片，真的好恐怖！：）
超有效果的秘方噢!因为我自己成功了所以想和大家分享,呵呵

Answer 2

早上起来
喝大杯白开水早餐——一袋牛奶+两个鸡蛋午餐——鸡肉、牛肉、(不能吃主食）晚餐——黄瓜、西红柿/低热量水果（苹果）每天最少喝5大杯白开水这是最健康最有效的减肥方法
我是美容师
这食谱老师配给顾客做减肥的

Answer 3

多吃粗粮，杂粮，谷类食物，少吃精细高脂肪食物，晚上尽量少吃。多做一些运动

Answer 4

游泳:减肥是很见成效的.而且对身体也好,两样兼得!!只要你有恒心--决心,在适当的控制饮食,减肥一定成功!真的!减的特别明显!!

Answer 5

多做运动，节食吧，