Question

蔬菜要怎样吃才更营养

Answer 1

合理的搭配，然后可以生吃的尽量不要长时间烹炒，会流失营养。
我个人认为西兰花，芹菜，胡萝卜，冬瓜等
烹制和调制的方法不同，蔬菜的营养和味道也截然不同。所以，最重要的是用不同的方法吃不同的蔬菜。