怎样减肥最科学？
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腹部最好是摇呼拉圈，一个月就可以见效了，至于大腿和臀部，最好的办法就是多运动啊
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游泳减肥贼快
晚上尽量吃水果
别吃饭
中午要吃饱吃好
饮料很增肥(包括绿茶)
吃完饭不要立刻坐下
扭1扭30-60分钟
保证睡眠
OKOK
晚上尽量吃水果
别吃饭
中午要吃饱吃好
饮料很增肥(包括绿茶)
吃完饭不要立刻坐下
扭1扭30-60分钟
保证睡眠
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最好不要减肥
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