怎样减肥最科学？
13个回答
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少吃多运动```
常去游泳``
常去游泳``
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只要适合自己就好！
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第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤```~
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤```~
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少吃，多运动
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在走路的时候
试想自己是最注目的
让自己收腹
提臀
挺腰
这种办法能使你从外观上有很大的改善
还有就是晚上睡前不要喝水
在腰
腹
腿裹上保鲜膜
做仰卧起做
不要速度很快的做
慢慢的
直到身上很热
感觉湿湿的时候为止
试想自己是最注目的
让自己收腹
提臀
挺腰
这种办法能使你从外观上有很大的改善
还有就是晚上睡前不要喝水
在腰
腹
腿裹上保鲜膜
做仰卧起做
不要速度很快的做
慢慢的
直到身上很热
感觉湿湿的时候为止
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