Question

为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉？

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Answer 1

很多幼儿园都会在午餐后要求小朋友睡午觉，时间一般为二个半小时左右。结果有些孩子中午不睡觉把它当成玩耍时间，结果下午上课犯困。

其实，幼儿园要求孩子中午睡午觉是符合孩子成长规律的，一般3-5岁的小朋友，每天午间的睡眠时间不能少于1个小时，晚间要保证10个小时，只有这样才会保证下午与第二天有足够的精力上课。

小朋友在幼儿园阶段正好是长身体的好时期，所以，充足的睡眠能催进生长素的分泌，让孩子长高，所以千万不要忽视午睡，特别是在夏天时。

夏天白昼长，天气炎热，下午容易犯困，适当的睡眠能补充能量，对身体是有益无害的。所以，幼儿园安排孩子睡午觉是非常科学的。

我孩子所在的幼儿园有严格的时间表，上午11:30分吃饭，到12:00吃完，接着安排10分钟左右的散步，然后就开始午休。刚入园那会，孩子无法适应，睡不着，后来我告诉他心要静，心里默默开始数数，很快就可以睡着。后来他用了这个建议，睡得很快，有几次居然睡过头了。接园时，老师给我反应，孩子总是睡不醒。

当孩子适应了环境是很容易入睡的。他在家时也有这种现象。

当然，对于小朋友来说，这些都不是大问题，最重要的是要把午睡养成一个习惯，这对于他未来上中学、高中乃至上大学，甚至是工作了都是有益的。