Question

有什么快速的方法,在一个月内瘦掉20斤?

Answer 1

节食加运动。。如果嫌麻烦可以在家原地跑步。。每天坚持一个小时左右。！！
如果盲目的节食，会引起很多后遗症！
当然还是要适当的节食。晚上可以吃青菜之类的，我在去年八月的时候坚持过。。
瘦的不多十斤左右。。
很多方法我都试过。。
还是这个管用点！！
千万不要服用减肥产品。。
对身体真的不好！！
试试吧。具体可以加扣扣和我聊！

Answer 2

不可能的1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动

Answer 3

饭前喝杯水以降低食欲.限量进食.少吃热量大的食物.如肉类.每天早晚各长跑40分至一小时.以流大汗为止.包你能很快减肥.但上贵在坚持.否则便会反弹.

Answer 4

每餐前喝几小勺苹果醋，就可以轻轻松松地燃烧多余的脂肪。
功效：最多者月减34斤。促进新陈代谢，消脂瘦身，抗氧化，光滑皮肤。每天至少2杯。

Answer 5

我给你推荐一种药，叫减肥果，
一般超市或药房都有买的，
38一瓶，能吃一
个月。
他的原理我知道，总之那种要吃了就想喝水，
水喝多了自然就吃不下去东西了，
如果你爱喝水的话，那药也就不用吃了。
多喝水就行，毕竟，是药3分毒么。