Question

一直吃不胖，谁可以教我一些真正使用的增肥办法??

Answer 1

——高脂肪食品。如：肥肉、油渣、炖品汤菜（如：炖带皮蹄膀、鸡鸭……炖品汤菜少放盐、吃原味、
就寝前喝一次最容易长胖。）……
甜食类。如：甜烧白、巧克力、奶糖、咖啡……
油炸食品，如：炸鸡腿（鸡翅……）、油条、炸薯条……
火锅类。如：海鲜火锅、牛羊肉火锅、各类自助火锅……
富含蛋白质的食物。如：鸡蛋，瘦肉，鱼类，奶类，大豆……
归纳起来，以上高脂肪、高热量的食品,吃得过多,又没有注意饮食的均衡,最容易使人发胖.

Answer 2

跟你说。千万不能像其他人说的那样多吃，吃脂肪高的东西。你之所以干吃不胖是因为你的消化系统不是很好。只要你把消化系统处理好问题就解决了。你的脾应该不是很好，做一下检查。主要就是这些问题。还有，千万不能像他们说的什么吃那么多高热量的食品。那是非常不科学的。

Answer 3

光靠饮食也不够，每天还必须的要坚持运动，由于上班没有时间只能在办公室里做运动了，从在椅上做抬腿运动还有深呼吸运动。这样坚持了两个月才紧紧减了4斤，效果太慢了，要想减肥的话首先需要坚持,坚持锻炼,坚持就是胜利!