最近牙龈出血很严重，我该怎么办？
牙龈出血的原因有很多，首先你要知道导致这种问题产生的原因，你才能解决它。
牙龈出血一般是因为缺乏维生素，主要缺乏的维生素是维生素c以及一些b类复合物，建议你在平常的日常生活中多吃一些蔬菜水果，补充一些维生素，如果你的条件，不能保证你多吃蔬菜和水果，或者说你并不是喜欢蔬菜和水果，你可以到药店中买一瓶维生素，或者，复合维生素进行维生素的补充，很便宜，国药准字的维生素大概在，五块钱左右，一瓶不会超过五块钱。但还是建议你通过多吃蔬菜以及水果的方法进行维生素的补充，因为药物毕竟是药物，虽然是维生素，但是他依旧是打了国药准字的。
第二是最近的压力比较大。在压力比较大的话，就会导致你的身体对这些压力做出一个反应。在平常我压力比较大的时候，就会导致牙龈出血，在这种情况下，你需要放松自己的心情，不要太过重视平常中的一些小事。保持一个平常心。就算你牙龈不出血，保持一个平常心，对你平时的生活和工作也是有好处的。
第三，你可以考虑是不是刷牙的时候力度过大。有一些人会为了刷牙刷得更干净，就会是非常大的力量认为，使用的力度越大，刷的牙越干净，但是这是一种错误的思想。使用很大的力度，不仅不会刷的很干净，反而会导致你牙龈的破损。
第四可能是你太久没有洗牙，你的牙结石堆积的太多，导致你的牙龈萎缩，针对这种情况，你可以看一下自己牙齿根部的牙垢是不是过多，如果是这种情况，你可以到医院里进行一次洗牙。并在以后的生活中购入一支电动牙刷，注意口腔卫生。
最后建议你还是最好到医院看一下，因为牙龈出血虽然是一个小的健康问题，但是从一定方面上也反映出你的牙齿口腔健康状态。
牙龈是保护我们牙齿的重要组成部分，但是，我们可能会因为一些原因引起我们牙龈出血，那么接下来我们针对这个问题我们谈谈。
牙龈出血又是由于什么原因引起的呢？我们对此都了解的很少，牙龈出血的具体表现就不需要我再阐述一边了，我们都知道的，在刷牙是会有血迹出现，出血量很小。也正因为如此，不能够引起人们对它足够的重视，我们一般认为牙龈出血是由于上火引起的，虽然上火也会导致牙龈出血，但不是主要原因，我们平时要注意每天早晚对牙齿的清洁，经常性的保持口腔卫生，可以在很大程度上预防牙龈出血的出现，当然，这只是一方面，在我们出现牙龈出血的时候，在饮食上也需要注意了，不能吃辛辣的刺激性食物，具体来说就是那些烧烤了，油炸的东西了，这一类的。而且可以去药店买一些维C回来吃着，应该会有效果。这些都只是一般情况下的处理方法。必要的时候可以去医院进行检查，不注意口腔卫生会导致牙齿上出现结实，发生炎症，这些是导致牙龈出血的主要原因，这个时候你就需要去牙科医院把你的牙齿清洁一下了，然后就需要你自己多注意对自己的口腔卫生了，毕竟预防总是好的！
至于预防的时候呢，就是平时生活中需要注意的一些事情了，每天必须刷牙这是必然的，饮食也要注意，不仅需要规律而且要多吃蔬菜，水果，补充身体所需的维生素，而且饮食要规律，按时吃饭，如果长时间饮食不规律的话，到时候可不仅仅只是牙龈出血了，身体还会出现一系列的问题，到时候再后悔就迟了，所以，要多注意了！
很多人都会有过牙龈出血的情况，尤其是刷牙的过程中，就会刷出很多的血，感觉起来很不爽，心里也很不舒服，有的时候吃苹果或是梨，咬过的牙印上面也会残留血迹，这都是牙龈出血的症状。
如果最近你的牙龈出血很严重，那你就要采取一些措施了，来进行防治它。
首先，看你平时牙龈出血时候的出血量多少，如果很多的话，建议你去医院就诊，去牙科大夫那里询问一下自己的牙龈是出了什么问题，毕竟如果出血多的时候，这也不是小事儿了，耽误不得，一定要及时就医，早发现早治疗，身体是革命的本钱，身体好了一切才会好。
如果你的出血量不多的话，那么就可以先不去医院就诊，平时很多注意自己的用牙习惯。
一般来说，牙龈出血的原因可能是因为你的口腔里面的卫生没有注意好，或者可能你平时吃的东西太杂太多了，饮食不规律。
这就需要你平时要注意饮食卫生，多吃一些干净健康的食物，少吃那些地摊货，如煎饼烤肠或者是麦多馅饼之类的。
还有就是需要你平时养成刷牙的好习惯，而且刷牙最好就是一天刷三遍，即早上起来时候刷一遍，中午吃完午饭后刷一遍，晚上睡觉之前刷一遍，这样你就可以很好地保证自己的口腔卫生。
与此同时，你选择牙膏也是有一定窍门的，我在这里也不是做广告，确实是我的亲身经历，云南白药的那款牙膏确实可以有效的防治牙龈出血，它的确是有着一种功效，虽说是贵一点吧，但还是值得的，毕竟是为了自己的健康。
还有就是平时要注意多吃一些水果，补充一些维生素C，这样也可以有效的防止牙龈出血。
