Question

在你看来，让你一直瘦不下来的原因都有什么？

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Answer 1

‍‍一个字：懒！每天如果活动消耗能量少于每天的能量摄入量，那么多余的能量就会转化为脂肪储存起来。这很容易理解，既然知道，为什么还瘦不下来呢，就是一个字，懒！懒得动！要知道，你所有的动作和呼吸，都会损耗能量，所以要瘦下来，就是要动起来！‍‍

Answer 2

‍‍方法不得当，减肥的方法很多，低能量平衡饮食（习惯减肥营）、减肥代餐（代餐饼干、代餐奶昔等）、5+2轻断食、低碳饮食、生酮饮食、运动健身......都能达到减肥目的，但是不同方法适用于不同的人，要找到适合自己的方法才能减肥，否则事倍功半，很难成功。‍‍

Answer 3

‍‍意志力不强，减肥方法很多，包括“管住嘴，迈开腿”等都需要坚持，坚持不下去的人往往前功尽弃。少吃怕饿，多动怕累，找教练或者指导减肥的专业人员怕花钱......今天痛下决心减肥，明天好像就没那么强烈了，后天就想歇歇打退堂鼓。一直都在尝试，从来没有坚持。想做其他任何重要事情一样，减肥也是不坚持不成功。‍‍

Answer 4

‍‍大家普遍都缺乏毅力。如果没有足够长的时间，减肥是不可能成功的，也可以这么说，既然选择减肥了，可能你就要坚持一辈子减肥中的那种饮食和生活习惯，不要再想回到从前的散漫和放纵了，否则就是两个字：反弹。很多朋友没有一套减肥标准，有时候也经常对自己放水，体重起起伏伏，永远在减肥，永远都没有结果。‍‍

Answer 5

‍‍缺乏坚决相关问题的技能，各种减肥方法减肥过程中难免会遇到一些问题，如平台期、反弹以及便秘、饥饿、低血糖等常见副作用。遇到这些问题时解决不了，是很难成功减肥的。‍‍