Question

冬天吃什么可以减肥？

Answer 1

冬季做为一个比较特别的季节,如果不稍加注意肥胖很容易继续困扰着爱美的女性朋友!
那么冬季有什么比较有效的预防肥胖的减肥方法吗?
以下是一些网友推荐的冬季快速减肥减肥食谱.
冬季快速减肥3天减肥食谱
冬季快速减肥第一天：早餐：西柚半个，花生酱2茶勺，面包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：矿泉水，吞拿鱼半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：白色菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10大粒，苹果1个，香草雪糕一杯。
冬季快速减肥第二天：
早餐：香蕉半根，煮鸡蛋一个，烤面包1片，
咖啡或茶一杯。
中餐：酸奶一杯，梳大饼干2片，咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠2个，绿色菜花半棵，红葡萄10大粒，香蕉半个，咖啡或茶一杯。
冬季快速减肥第三天：早餐：苹果一个，奶酪一片，梳打饼干2片，
咖啡或茶一杯。
中餐：煮鸡蛋一个，烤面包1片，咖啡或茶一杯。
晚餐：矿泉水，吞拿鱼一罐，红葡萄10大粒，白色菜花大半棵，香蕉半根，香草雪糕一杯。
NOTICE!!
1.每天五杯清水，分别在每餐之间及中午，临睡前，除此以外不能饮用和进食任何其他东西。
2.依照顺序，不可乱用和进食其他东西。
3.生的食物可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可以用其他。
4.咖啡和茶都不可加糖和奶。
5.配方有化学作用，不可以随意更改。(完)

Answer 2

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 3

冬季做为一个比较特别的季节，如果不稍加注意肥胖很容易继续困扰着爱美的女性朋友！
那么
冬天吃什么可以减肥
？以下是一些网友推荐的食物。
水产品类：牡蛎、海带、紫菜
主食类：燕麦、玉米
水果类：葡萄、苹果、山楂
蔬菜类：大蒜、韭菜、洋葱、冬瓜、胡萝卜
食用菌和豆类：香菇、木耳、赤小豆
奶品类：低脂牛奶、酸奶
冬季好多MM都是窝在家里懒得运动，而且还要狂吃，那样子很容易肥，冬天吃什么可以减肥？那就试试上面这些食物吧。

Answer 4

个人不建议药物减肥，是药三分毒。每天吃蔬菜、水果，喝酸奶。吃水果是为了保证身体不缺营养，喝酸奶能更好的消耗脂肪。我最多一个月减过二十五斤～早晨起来喝杯水也特别好，早晨喝水能刺激肠胃，排毒。另外运动的话别跑步，有快速走步。走步是消耗脂肪的，跑步是增加肌肉的，总跑步小腿就粗了…要是吃完饭走步的话先休息十分钟再走，吃完饭直接走容易胃下垂。告诉你吃药的全是做广告的。吃药的话基本没什么效果，有效果就必然有副作用，还容易反弹

Answer 5

这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.
我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看