每天坚持跑步真的会减肥吗？
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每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
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每天跑步真的能瘦吗？掌握这2个跑步瘦身方法，减肥真的很简单
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