Question

怎么样速度减肥

Answer 1

快速减肥的方法挺多，告诉你一个我尝试过的减肥方法，一个星期瘦了2斤，开心~是从“微微健康网”上学到的：

把握经期过后的第一、二个星期，是生理期减肥的黄金期，一方面月经期间滞留的水分排出，体重轻易下降1-3公斤，让你觉得减肥充满希望，有更多的能量去进行接下来的减肥计划，赢在减肥心理战;另一方面，这个时期体内新陈代谢进行得非常的快。
1、多吃含有丰富膳食纤维的食品，一方面可以促进肠蠕动，另一方面可以增加你的饱腹感;

　　2、每天至少要吃三份水果、四份蔬菜;

　　3、每日至少要喝2000CC的白开水;

　　4、多吃利尿的食品，帮助排毒。

Answer 2

减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹

Answer 3

减肥不是你想减，想减就能减肥

Answer 4

Answer 5