Question

"减肥"用什么方法减肥效果最好!?`

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢！

Answer 2

不妨试一下这套高效燃脂的hiit训练计划，一共四个动作，每个做四到五组，坚持下去一定能瘦下来。

Answer 3

我是用控制好饮食，然后晚饭过后不吃任何东西，有时候实在控制不住自己，吃点水果或者酸奶，酸奶是很好的减肥食物，多运动，这样很快就能瘦下来的，我就这样瘦下来的，祝你早日减肥成功！

Answer 4