Question

我很胖。要怎么吃才能瘦得快呢？

Answer 1

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用维欧美减肥药时，他们的客服给我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

Answer 2

Answer 3

其实饮食和运动都很重要的，还有就是睡眠。

追答

我觉得可以用尚医铭草臻妙，我用的就是这个，

现在已经把小肚腩给搞下去了，一个月不到，掉了十几斤，很不错了，还在坚持，我是在某宝直接入的。