Question

更年期症状有哪些？怎样做才能安稳渡过？

马上就50岁了，挺害怕更年期的到来

Answer 1

更年期的症状最表现在于烦躁易怒，静不下心来。身体老化的更快，偶尔的小感冒也会很久才会好。想要安稳的度过，可以经常吃一些清淡的食物。及时给身体补充水分。尽量让心情保持在一个平稳状态，不宜大悲大喜，这样就能安稳度过更年期了。

Answer 2

首先，我们要学会调节情绪。女性对于更年期要有一个正确的认识，提前做好心理准备，保持一个平和的心态，将更年期这个阶段当做正常的阶段来度过。当情绪没办法自我控制的时候，这时候可以向身边的朋友或者是家人进行倾诉，也可以听听音乐、做做手工，来缓解一下情绪，转移一下注意力。家人也要给更年期的女性一定的理解和关爱，才能让女性的情绪平稳一些。其次，要注意补充一些身体所需的营养物质。更年期女性，要适当的补充一些微量元素，也可以吃一些药物进补，像是阿胶、茯苓等，都对于身体有一定的功效。最后，更年期都是有一个阶段的，如果是更年期的时间持续的太长，那么就需要到医院进行咨询检查，听从医嘱，以利于身体早日恢复。

Answer 3

更年期的症状非常多见，主要表现为潮热盗汗，心慌咆燥，而且有时候感觉到非常难受，抑郁，所以说我建议，如果你有这些症状，一定要保持一个良好的心态，然后用点中药来调理，内分泌功能紊乱。

Answer 4

这个症状主要体现在生理上和心理上的在生理上，因为出现一些激素调节不均衡的情况，会出现各种各样的焦虑，心理正是由于这方面所体现出来的。

Answer 5

牛蒡除了含有大量的纤维素外，还含有大量的氨基酸，氨基酸的含量非常高。这些氨基酸有很好的健脑作用，所以无论是用牛蒡泡茶还是直接服用牛蒡都行不通。