Question

母乳少如何催奶

Answer 1

产后奶水少怎么催乳
　　1. 让婴儿多吸吮奶头
　　当宝宝降临以后，应该尽快的让宝宝吸吮妈妈的奶头，因为宝宝的吸吮发射是最强的，这样更利于妈妈奶水的分泌。很多妈妈因为在生产以后，身体很疲惫而忽略让自己的宝宝吸吮，最后出现奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。
　　2. 保持愉悦的心情
　　妈妈的心情也是很影响奶水的量的，心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁，因此在生产以后，产妇一定要注意保持自己的心态，保证足够的休息，好好休养自己的身体，保持一个愉悦的心情，从而让自己的奶水分泌更加充裕。
　　3. 多食用下奶食物
　　当奶水不足的时候，可以选择下奶的食物来帮助自己催乳，例如花生粥或者鲫鱼等等。在饮食上也一定要注意清淡，可以选择多喝下奶食物熬制的汤，这样对于下奶更有利。
怎样按摩乳房下奶快
　　很多人都知道女性在怀孕后乳房会有再次类似发育的情况，这是由于孕激素刺激乳腺的作用，乳房会产生大量的乳汁。但是也有缺少乳汁的情况，则可以通过适当的食疗和按摩来下奶，其中按摩乳房可以用热敷的方式，再用绕圆按摩的方式可以起到适当的辅助效果。
　　每次在按摩乳房前，可以用热毛巾将乳房稍微热敷一下，能有效的促进乳腺细胞的活跃度。同时可以适当的涂一些精油，既能起到按摩的作用，也能起到保养乳房的效果。双手重叠，用手心中央去按摩，最好用的就是绕圆按摩的方法，每次按摩时间为十五分钟左右，能起到不错的效果。
　　其实下奶并不能只依靠按摩乳房，还可以适当从其他方面来解决问题。比如往往很多人都忽略了，婴儿的吮吸对乳房的刺激是很有用的，往往孩子的需求量越大，则身体也会产生更多的促乳激素等，增加乳汁的量。而且配合食物方面，鲫鱼汤、猪蹄汤、红枣汤或者红糖醪糟等食物都有不错的下奶功能。

Answer 2

奶水少的原因是孩子大了，不需要这么多奶在孩子添加辅食之后需量减少，心情不好劳累其他原因引起奶水少。先把原因去除奶水就会多起来，比如多休息多吃汤水类东西，孩子吸吮次数或刺激强度减少，母亲受到指令不需要这么多奶了，自然就减少了。想要生成增加需要孩子多吸，刺激母体产生垂体泌乳素，奶水少首先要找有没有特殊引起然后让孩子多吸。
母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。

1、蛋白质：母乳蛋白质含量较低，1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。

2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl，较牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高。是生后6个月内婴儿热能的主要来源。乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。

3、脂肪：以细颗粒（直径<10μm）的乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。

4、维生素：正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高，而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少，但能满足生理需要。

5、无机盐：人乳矿物质含量约为牛乳的1/3。人乳钙、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但钙、磷比例适宜（人乳为2：1，牛乳为1.2：1），钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少发生低钙血症。

6、微量元素：铁在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中铁的吸收率明显高于牛乳。人乳锌含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mg/L，牛乳1.7-6.6mg/L），但其生物利用率高。母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。