Question

为什么冬天要长胖？

Answer 1

为什么每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活该你胖！

Answer 2

冬天人容易发胖主要是因为缺乏运动和膳食结构的不合理。
每天抽出半个小时或每周三次，每次两个小时时间做适量运动消耗一下脂肪。不需要太剧烈，慢跑或打打羽毛球都可以有很好效果。
另外建议你吃肉要有节制，少吃油炸类等高热量食物，多吃蔬菜水果，尤其是要多吃大白菜和蘑菇。
如果你生活在干燥的北方，还不要忘了多喝水，不光可以预防上火还能起到降低血脂和血粘度的作用，推荐饮料绿茶。
冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。
一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，其原因除了刚才讨论的冬天容易发胖的原因之外，冬天也是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。
冬天如何减肥呢？
一、种是减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐进食热量少，而到了晚餐，则大量摄入高热量的饮食，进食后又很少活动，冬天的夜晚尤其如此，这样使过多的热量转化成脂肪在体内储存下来，这样的饮食分配是很不合理的。
调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。
二、要合理配餐。研究发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”，使体内产生脂肪，另外还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会“强化”，不仅不形成脂肪，反而可以降低体重。专家推出的“减肥食谱”，即油脂类食物（如肉类、奶油等）与蔬菜、豆类配餐，也可以收到减肥之效。
三、是增加运动量，建立体育锻炼制度。首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可以选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡的热量。最容易实行的锻炼就是散步。每天散步半小时，尤其是晚餐后散步，对减肥更为重要。

Answer 3

冬天容易长胖的原因如下，为了我们苗条的身材，我们要多运动，饮食要有规律：
1、人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%，脂肪合成多余脂肪代谢，过剩的脂肪囤积进而导致肥胖；
2、冬天天气寒冷不愿意运动；
3、冬天我们需要摄入更多热能，把体温控制在一定的范围内，身体为了维持体温会促进胃酸分泌容易使人胃口大开，东西吃的就多了；
4、冬天不愿意运动，总是喜欢躲在被窝里不起，但是过多的睡眠很容易破坏身体的内分泌，让身体在睡眠中不知不觉肥胖。
5、家里屯很多的零食，经常控制不住嘴巴一直在吃，这些都会因为我们冬天肉肉爬上身体的原因。

Answer 4

由于冬天食物少，所以动物在秋天尽量多吃给身体储存能量，我们人类也不例外，身体到了秋天自然而然会迎合季节为了过冬储存能量，虽然我们现在冬天食物并不缺乏，但是这种身体本能习惯还是没有消失，所以秋天吃的东西积累起来，秋冬季节就会发胖

Answer 5

由于气温,使人夏天排汗较多,脂肪消耗多;冬天,人体为了御寒需要更多脂肪,且冬季运动量不足,脂肪囤积.再加上冬天是人体新尘代谢最慢的时刻,所以人当然会胖啦!