Question

心里压抑难受怎么办

Answer 1

心情总是不好，压抑，可以通过运动或者倾诉的方式解决。
心情不好是每个人都会有的事情，一段时间心情不好是不用太担心的，可以出去旅行或者和朋友谈心都是能够让心情得到缓解的办法。心情不好可能是因为某一种原因或者是一件事影响心情，遇到不开心的事情会让心情变差，但是如果有方法分散注意力去想开心的事情，那么不好的心情也会有所好转。
其实运动是对心情缓解比较好的方式，因为运动能够让大脑去想其他的事情，出去运动看到新的事物会有不同的反应，会因为看到一些开心的事情让心情都变得愉快。和朋友倾诉也是比较好的方式，把心里不敢说出去的话和身边最亲的朋友诉说，经过朋友的开导心情会好很多，还有向父母倾诉也是可以的。
心情总是不好压抑的情况很严重的话，是需要及时进行治疗，因为不及时的治疗，等到病情进一步发展时会造成抑郁，抑郁症如果发展严重是会影响到正常生活的，甚至有些人会因为抑郁症而选择轻生的情况。

Answer 2

心里压抑难受要是方便跟人诉说的事情就去找一个最好的朋友，把你心里的委屈压抑跟他倾诉一下，说出来后你就会轻松很多。要是不方便跟别人分享的事情那就找个没人的地方大哭一场，哭过以后你就会发现特别轻松。这两种都是释放压力的好方法

Answer 3