Question

经常躺床上有什么坏处

Answer 1

1、导致肥胖
生命在于运动，想要减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。如果每天睡太多，大部分的时间都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动也会使脂肪容易在体内堆积。
这样久而久之就会使身体一天一天的胖起来。另外如果在睡前吃太多东西，睡觉简直为长肉提供了绝佳的时间。所以为了苗条的身材，最好不要睡太多，正常成年人保持8个小时左右的睡眠时间就很好了。
2、容易引发心脑血管疾病
如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。
3、心脏出现问题
研究表明躺着的时间过多，会导致冠心病，心绞痛等心脏之类的疾病。所以心脏病的高发人群一定要注意，睡眠时间千万不要太长，即使晚睡也要尽可能的早起。另外还要注意，起床的时候不要记得太忙，以便发生了供血不足，血压急剧升高的情况，这种情况下非常容易导致心梗。
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4、容易引起颈椎病
长期躺在床上的话，很容易对人体的颈椎造成影响，因为在床上人们的颈椎会处于一个半躺的状态，这样持续时间过长的话，会使得颈椎承受过重的压力，这种情况对于处在生长期的儿童来说容易出现脊椎弯曲，而对成年人来说会容易得一些脊椎病。
5、影响正常的工作
很多年轻人都喜欢熬夜通宵玩手机，由于躺在床上使得人们身体感觉非常的舒服，因此经常会忽略时间，玩手机玩到很晚才能入睡。
那么长此以往下去，就会使得人们在晚上得不到一个很好的睡眠，使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至还有可能在工作中出现失误啊情况。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2019/0512/c360306-32929490.html"target="_blank"title="人民网-睡得越多就越好？睡太多会带来这4大危害">人民网-睡得越多就越好？睡太多会带来这4大危害

参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=B5tTw99Bkuba0uwOepnAr9v_HvMgTyViLK_6eIkN9bJn98uiAP9hoLGLAaxCuX0IWMdDl-PiZK9LgU58jiqr5h5T7pvoMJgLThh-ljeHPOO&wd=&eqid=88cc19b00066a50e000000065d9a19e3"target="_blank"title="人民网-躺在床上玩手机有哪些危害？这3大危害不可轻视">人民网-躺在床上玩手机有哪些危害？这3大危害不可轻视

Answer 2

躺卧过久容易引起全身的不适，比如肌肉的酸麻胀痛等。如果本身有肺心病、颈椎病和腰椎间盘突出等问题，就更容易出现不适，且会加重病情。另外，经常躺卧过久会影响正常的睡眠节律，也会导致肌肉和骨骼的质量下降，还会影响消化功能和免疫力。

1、引起全身不适

躺卧过久会导致全身的血液循环不畅以及局部肌肉受压，很容易引起肌肉酸痛、头晕头痛等不适。如果本身有颈椎病、腰椎间盘突出、肺心病等问题，就更容易出现不适症状，而且会加重病情。

2、扰乱正常的生物钟

躺卧时间过久，经常赖床，会影响正常的生物钟节律，导致睡眠紊乱。晚上容易出现失眠、睡眠质量差等问题。白天也容易出现精神状态不佳的状况。

3、肌肉松弛和骨骼质量下降

经常躺卧过久，肌肉纤维得不到有效的锻炼，就会逐渐出现弹性下降的状况。肌肉松弛又会进一步导致乏力的状况。长期卧床的人不进会出现肌肉废用性萎缩，而且还会出现骨密度下降的状况。

4、影响胃肠功能

经常躺卧过久，会影响胃肠的蠕动功能，进而影响消化和排便。喜欢赖床的年轻人往往会因为不吃早餐而影响消化道功能，导致胃炎、胆囊炎等疾病。晚饭后马上就躺卧休息也不利于消化，容易诱发胃肠疾病。

5、免疫力下降

经常躺卧过久会导致心肺功能下降，呼吸道的抗病能力也会下降，再加上室内空气不流通等因素，很容易感染呼吸道疾病。另外，因为整体缺乏运动，代谢水平降低，免疫力降低，更容易生病。