20岁年轻人正常一天睡多久
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正常年轻人一天睡眠在七八小时为好
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一般睡八个小时左右就够了。
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保证7~8个小时睡眠即可，但如果熬夜，白天来补觉，睡再多也补不回来精气神儿，所以最好还是11点之前入睡较好。
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健康时间是八小时
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8到10小时就可以啦。
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