中国男女平均身高公布，掌握哪些技能身高不会拖后腿？
近日，从国家发布的大数据来看，男女生的平均身高相对于2015年的统计结果来说都有增长，也就说明了我国男女的平均身高呈增长的趋势。随着经济的发展和人们生活收入水平的提高，人们生活的质量越来越高了，饮食方面也越来越健康和营养，所以对于人体营养的吸收以及骨骼的生长都有很大的益处。看着这个数据，大家不禁想，我被平均化了吗？我们的身高是否给大数据拉后腿了呢？
今天我们就来看一看有哪些小技能能够让我们长高：首先要说的就是饮食方面了。俗话说得好，民以食为天，我们生活肯定离不开饮食，现在的饮食已经不是以吃饱为目的了，而是以吃的健康为目的。所以在日常的饮食中，我们要注意调整自己的饮食结构，吃的营养，吃的健康。一日三餐中，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，不要暴饮暴食。多吃一些健康的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，可以促进钙等微量元素的吸收，推动骨骼的生长。
接下来我们要说的就是锻炼了。随着人们健康理念的不断革新，越来越多的人开始迈出家门走向运动场去进行锻炼和跑步。这里有一个值得一提的小技能，就是大家在锻炼或者跑步之后都要进行拉伸。拉伸不仅可以缓解锻炼带给我们肌肉的酸痛感，还可以拉伸骨骼，使我们长高。拉伸还可以，使我们的肌肉线条变得优美，变得更加好看。对于锻炼而言，也建议大家适度而行，如果是体重基数太高的人，建议不要短期内进行剧烈运动，可以循序渐进，避免发生意外和肌肉拉伤等状况。同时，在诸多种锻炼的项目中，跳绳，打篮球这种类似的项目更有助于身高的增长，想要长个子的小朋友，可以进行尝试。
最近国新办举行的发布会公布了中国男女的最新平均身高，根据目前所公布的消息来看，男性平均身高在169.7厘米，女性身高在158厘米，从这里我们可以发现这个身高，还是比较不错的，有很多朋友都已经拖后腿了，那么我们在平常生活中应该怎样做才能够避免拖后腿，又要怎样做才能够避免孩子的发育迟缓呢？
首先人体的身高发育是有着一定的误差范围之内的，在这个范围之内都是属于正常的身高，如果人体的身高低于正常的情况3%左右，那么就说明是异常的情况，在这种情况下就需要进行检查，有可能是由于遗传或者内分泌疾病等原因导致身高发育缓慢，而如果高于97%的正常人，那么也说明身高的范围是超出了正常情况，这种情况需要排查性早熟或者内分泌疾病。
除了这一方面需要大家格外关注之外，另外一个原因就是大家一定要注意测骨龄，因为在相同的发育成熟度的情况下，比较孩子的身高才是比较准确的，有一些孩子的发育速度更快一些，所以他们的身高发育速度也会更快，在这种情况下也很容易导致我们出现误差。
除了以上的两个原因，遗传也是影响孩子身高的一个重要原因，所以这也是我们需要格外注意考虑的一个问题，如果在孩子成年之后，身高和父母相差大于6厘米，那么就有可能出现异常，就需要家长注意，如果在6厘米的范围之内那么就说明还是比较正常的情况，在这种情况下只要保证营养供给充足，一般来说都能够突破身体发育的极限，那么在这种情况下，也能够让自身的身高变得更高一些，所以大家在面对身高不高的情况时，一定要先确定因素再来解决。
